バレエの動きに慣れてきたら、次のステップとして「動きと身体のルール」を知ることが大切です。
ルールを理解すると、より美しく、無駄のない動きができるようになり、
ジャズダンスやテーマパークダンスなど他のジャンルにも応用しやすくなるんです。

バレエの基本ルールとは？

バレエには、美しく効率的に踊るための「基本ルール」があります。
これはバレエの基本的な動きがある程度、分かってきたときに「動きと身体のルール」を理解し実践することで、
踊りの質が向上し、無駄な力を使わずにスムーズな動きができるようになります。

引き上げ（体幹の意識）
常にお腹を引き上げ、背筋を伸ばした状態をキープすることが重要ですが、よく聞くワードで一番重要ですが、
本来の感覚が分かるには「身体のルール」を知っていることが大切なんです。
軽やかで優雅な動きや安定感のある動き、怪我の防止にもつながる引き上げを理解出来るようになります。

アームスの使い方
バレエでは、腕の動き（アームス）も重要な役割を持っています。
指先まで意識し、しなやかに動かすことで、より表現力のあるダンスになりますが腕にも「身体のルール」が実はあるんです。
腕の使い方がキレイに見えない人はルールを知る事で踊りの見栄えが大きく変わります。

バレエの基本ルールを理解すると、ジャズダンスやテーマパークダンスなど他のジャンルにもスムーズに応用できます。
例えば、ピルエット（回転）がより安定するには、ピルエットを分解して動きを理解すると、スルッと回れるようになります。
引き上げをキープすることが出来れば重心移動やバランス、ジャンプが変わります。
腕の動きをしなやかにすることで、表現力の幅が広がります。

バレエの基礎を学ぶことで、１回のレッスンの質が上がり上達が早くなりますよ!!

アートグルーヴのレッスンでは土曜日16時からのバレエクラスではそんなことをお伝えしています!!
是非、お試しください。

2月24日（MON)のレッスンは

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