バレエダンサーのように細くしなやかな筋肉をまとったすらりとした
カラダに憧れてバレエを始めたいと思う大人の方って多いですよね!!

でも、大人から始めて体型が変わるのか…⁈
っと思う方も多いのではないでしょうか？
バレエだけにとどまらずだと思いますが、
ただ単に見よう見まねでレッスンに参加するだけでは難しいのかなっと…。

バレエを始めて、
「脹脛に筋肉が付きすぎて太くなった」っと感じる人
「脚を上げてキープするのに太腿に筋肉が付きすぎてしまった」と感じる人
「バーを持つと手に力が入りすぎて肩に筋肉がついていかり肩に見えるようになった」っと感じる人
「細いウエストに憧れたけどずっとポッコリお腹のまま」っと感じる人
「引き締まった二の腕にしたかったのに変化がない」っと感じる人
など書き出すと止まらないくらいにジャンジャン出てきますよね…

あっ!!
これ、現役時代に私が感じていたコンプレックス一覧でもありますｗ

バレエに必要そうなエクササイズを取り入れたとしても、
「……」だったりしませんか？

先生に言われることを意識しても、
「なんか違う…」っとなってしまうのは
生まれつきの体型のせいだけでもなく
遺伝だけのせいでもなく
長年繰り返してきた【動きのクセ】が原因なことが多いんです!!（体質はありますよ…）

1・自分の知らないうちに身についてしまっている【動きのクセ】を見直す

2・【動きのクセ】によって崩れてしまった骨格を整える

3・「動き×物理」を理解するために自分に鞭を打ってレッスン回数を増やさない

バレエで使われる必要な筋肉は、「抗重力筋」がほとんどです。
「抗重力筋」は重力に抵抗するために人間に備わっている筋肉です。
これだけではバレエは上達しませんが…
まずは、この「抗重力筋」が働けるカラダに戻してあげることが大切です。

クラスの中でカラダが整うようにレッスンを行っています!!

5月5日(SUN)のレッスンは