社会人から安心スタート！初心者向けダンスクラス開講
「ダンスに興味はあるけれど、未経験だし不安…」そんな大人のために、初心者限定の特別クラスを開講します！ダンスがまったく初めての方でも安心して参加できる内容なので、体力やリズム感に自信がなくても大丈夫。少人数でじっくり丁寧 […]
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背中の贅肉は姿勢の乱れ？−10歳背中をつくる習慣
「最近、背中がもっさりしてきた…」「ブラの下に脂肪が溜まってる？」そんなお悩み、実は“姿勢の崩れ”が原因かもしれません。年齢とともに背骨まわりの筋肉が使われにくくなり、丸まった背中や贅肉が目立つように。見た目年齢を大きく […]
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ダンスが上手に見える！腕の使い方の極意
「もっと上手に見えたい」「動きがキレイと言われたい」と感じたことはありませんか？ダンスの見た目を大きく左右するのが“腕の使い方”です。バレエのポールドブラから、ロックダンスのトゥエル、ジャズやヒップホップに至るまで、腕の […]
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大人初心者限定！初めてのダンスレッスン体験
「ダンスに興味はあるけど、今さら始めても大丈夫？」そんな不安を抱える大人の方へ向けた、初心者限定のダンスクラスが開講中です！リズム感に自信がなくても、身体が硬くても大丈夫。基礎から丁寧にレッスンするので、安心してスタート […]
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そのストレッチ、逆効果？30代から見直す柔軟性の質
30代に入り、「前よりボディラインが崩れてきた」「昔より動きにキレがない」と感じていませんか？実はその原因、間違ったストレッチにあるかもしれません。反動をつけたり、無理に押したりするストレッチは、柔軟性を高めるどころか、 […]
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ことばの力が育つ習い事｜ダンスで学ぶ心の表現
■ 「ごめんなさい」や「ありがとう」の奥にあるもの 子どもたちが初めて覚える“ことば”の中に、「ごめんなさい」や「ありがとう」があります。大人たちはそれを礼儀として教えますが、その背景には相手の気持ちを考える心、つまり“ […]
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成長期の怪我を防ぐ方法とは？疲労と休養の重要性
■怪我には2種類ある ダンスにしてもスポーツにしても、怪我は大きく2種類に分類できます。 それが「外傷」と「障害」です。外傷とは、ジャンプの着地時に足を捻ったり、他人とぶつかったりして発生する捻挫・打撲・骨折などの一時的 […]
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ダンスのジャンルに迷ったら？まずは「興味の芽」を育てる環境を選ぼう
「子どもにダンスを習わせたいけど、どのジャンルがいいのか分からない…」そんなお悩みを持つ保護者の方も多いのではないでしょうか？ ダンスと一口に言っても、クラシックバレエ、チアダンス、ヒップホップ、ジャズダンス、ブレイキン […]
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ヒップホップは子どもが似合う！6/14渋谷イベント出演決定
2025年6月14日（土）に渋谷で開催される【boomista JAM vol.16】に、アート・グルーヴのキッズ＆ティーンメンバーが出演決定！ 「ヒップホップは子どもが似合う」というテーマのもと、豪華アーティストと同じ […]
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