50代から輝く！「無理をしてみる」挑戦が人生を変える
「無理をしない」は本当に優しさ？ 50代になると、仕事や家庭のバランスを取りながら「もう頑張らなくてもいいかな」と思う瞬間が増えるかもしれません。でも、“まったく無理をしない”という状態は、実は心や体の老化を早める要因に […]
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実年齢より“神経年齢”が若い人は美しい！脳から整える若返り習慣
見た目年齢を決めるのは「機能年齢」 同じ40代、50代でも、肌ツヤや姿勢、表情の明るさなどがまるで違うそんな経験、ありませんか？ その違いを生むのが、身体の“機能年齢”です。血管年齢・骨年齢・筋肉年齢・ホルモン年齢、そし […]
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血管年齢を若く保つ秘訣！下半身から巡りを整えるバレエ習慣
血管の若さは「流れ」が決め手 血管は、体のすみずみまで酸素や栄養を届ける“生命の通り道”。しかし加齢や運動不足、冷え、ストレスなどで血流が滞ると、血管の弾力が失われ、動脈硬化や高血圧などのリスクが高まります。特に女性は更 […]
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集中力が続かない子に共通する特徴｜ダンスで伸ばす「脳と体のつながり」
集中力が続かないのは「脳」ではなく「体」が原因？ 勉強や習い事の最中に落ち着きがなくなる。注意がすぐに逸れてしまう。多くの保護者が「集中力がない」と感じる子どもたちには、実は共通する身体的なサインがあります。 それは、 […]
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“楽しい”は、必死に向き合った先にある 〜大人になってから始めるダンスの本当の魅力〜
「楽しむ」は“ラクすること”ではない 大人になると、仕事や家事、子育てなどに追われて、「楽しいことをしたい」と思っても、どこかで“ラクしたい”と同じ意味に感じてしまうことがあります。 でも、ダンスを始めると気づくのです。 […]
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今からでも間に合う！発表会で輝く子どものダンス体験
「習わせてみたいけど今さら？」その迷いがチャンスに変わる理由 ダンスを習わせたいけど…と、始めるタイミングを迷う方は多いですよね。実は「発表会が近い今こそ」始めるベストタイミング。 発表会という明確な目標があると、子ども […]
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趣味で自信がつく？ダンスがもたらす意外な心理効果
「自信」は才能ではなく“状態” 「自信がある人＝特別な人」と思いがちじゃないですか？ でも実は自信とは行動によって育つ心理状態なんだそうです。行動を起こす → 小さな達成感を得る → 自分を信じられるようになる。この繰り […]
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続ける力は“できた！”の瞬間から育つ ─ ダンスで芽生える継続力
「続ける力」は最初からあるわけじゃない 子どもたちは、最初から継続力があるわけではありません。最初の一歩を踏み出すことも、続けていくことも、どちらも勇気のいることです。 ダンスを始めたばかりの頃は、うまくいかないことばか […]
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発表会で育つ！子どものリーダーシップと成長力
発表会は「リーダーシップを実践できる舞台」 ダンスやバレエの発表会は、ただ踊りを披露するだけの場ではありません。リーダーシップとは、「人の前に立つこと」よりも「仲間と協力し、目標を達成する力」。その本質を、子どもたちは練 […]
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