「ジャズダンスは若い人が習うもの」「体力や柔軟性がないとできない」そんなふうに思っていませんか？
確かに、華やかなステージでキレのある動きをするダンサーの姿を見ると、自分には無理だと感じてしまうかもしれません。

でも、実はジャズダンスは、年齢を重ねた大人だからこそ美しく踊れる要素がたくさんあるダンスです。

アート・グルーヴ木曜日13:30～のジャズダンスクラスでは、40代・50代・60代の女性が安心して挑戦できるよう、
まず「体の使い方」と「見せ方」を丁寧にレクチャーしています。


例えば…
腕を上げるときに肩に力が入ってしまうと、上半身が硬く見えてしまいます。
CHOCO先生は無駄な力を抜いて、肩甲骨から動かす方法を一人ひとりの身体に合わせて指導します。
その結果、見た目が柔らかく、上品な動きに変わっていくのです。


また、大人になると「リズムに乗ること」自体に不安を感じる方も少なくありません。
レッスンの最初は簡単なリズムトレーニングからスタートするので、「リズム感に自信がない」という方でも安心して参加できます。

このクラスでは、難しい振付を最初から詰め込むことはありません。
呼吸を意識したストレッチ、姿勢を整える基礎エクササイズ、簡単なステップ練習を通して、少しずつ体に動きを馴染ませていきます。
「振付を覚えるのが苦手」という方でも、一つひとつの動きを分解して説明してくれるので、置いていかれる心配はありません。

CHOCO先生は「大人が恥をかかずに安全に挑戦できること」を大切にしているため、ムリのないペースでレッスンを進めます。
振付に入るときも、まずはゆっくりしたテンポで練習し、そのあとに音楽に合わせて繰り返し踊ります。
「できた！」という実感を大切にしてくれるレッスンなので、自然と自信がつき、ダンスがますます楽しくなります。

実際に、過去に挫折した経験があった方でも、このクラスでジャズダンスが好きになり「毎週レッスンが楽しみ」と通い続けている方が多くいます。

また、アート・グルーヴは山手線「駒込駅」東口から徒歩1分。
アクセスしやすい立地にあるので、無理なく続けやすいのも大きな特徴です。

忙しい日常の中で、体を動かしながら音楽に身を任せる時間は、心身のリフレッシュにもなります。
「日常とは違う自分に出会える」「気持ちが前向きになった」という声も多くいただいています。

もちろん経験者だけでなく、初めてジャズダンスに挑戦する方も大歓迎です。
年齢を重ねた今だからこそ、丁寧に自分の体と向き合いながら美しく踊ることができます。

ぜひ一度、CHOCO先生のジャズダンスレッスンを体験してみてください。
体験レッスンは随時受付中です。
「どんな雰囲気のクラスか見てみたい」
「久しぶりだけどやってみたい」
そんな気持ちを大切に、私たちは全力でサポートします。

まずはお気軽にお問い合わせください。

体験レッスンの詳細はコチラ