先日のレッスン前のお話、、

健康診断に行った会員さんが、、
毎年身長が少しずつ縮んでいたのに
今年の健康診断では「1ｃｍ」伸びていた!!っとご報告してくれました!!

猫背になったり、背骨が横に曲がったりすると身長が縮んでしまいます…
股関節と膝関節を曲げて立つ習慣も股関節や膝関節を伸びにくくしてしまったり
また膝のＯ脚変形も身長が縮んでしまいます

日常生活での動きの癖を
骨格構造に沿った動きに変えていき
抗重力筋が働く身体に戻すことで
身長が戻ってきたりします!!

加齢そのものによる水分減少や、
骨粗しょう症による背骨の圧迫骨折・背骨の変形などの場合は本当に戻らないのかな…？

8月28日（MON)のレッスンは