この日数は、、
習慣化に必要な日数だそうです

簡単な行動であれば18日、
大きな生活変化を伴う行動であれば254日
行動の難易度によって必要な日数は変わってくるんだそうです

「良い姿勢を意識」
そもそも姿勢は意識するものではないですが…
良い姿勢を意識する方多いですよね、、
気が付くと恐ろしくダメな姿勢になっていたりしますよねｗｹﾞｰﾑﾁｭｳﾉ､ﾜﾀｼﾀﾞ!!

こういった大きな生活変化を伴う行動を習慣化するには長い期間が必要なんですって…

習慣化するためには
私たちの脳はシンプルです。
「快」と感じたことはやりたいし、「不快」と感じたことはやりたくないに繋がるので「不快」を減らすことが重要です

「どう考えても失敗できるわけがない」と確信するくらいの小さいレベルから始める

数字には、お金に代表されるように一種の魔力があるそうで、、
「もっと！もっと！もっと！」というモチベーションの原動力になります

何となくいつも目標を設定するときって
高い目標を決めてしまいますよね…

月に1回スタジオに来てレッスンを受ける!!
っという目標から始めてみたい人、、
大歓迎です!!

7月10日（MON)のレッスンは