乾燥肌に悩む人が増える季節、運動が肌のバランスを整えるという話を聞いたことはありますか？
特にバレエやダンスは、筋肉の柔軟性と体幹を鍛えるだけでなく、肌の水分力アップにも効果的です！！

バレエやダンスは有酸素運動の種類で、全身を動かすことで血行が促進されます。
さらに、バレエやダンスでは体幹を使った問題が多いため、体全体の上昇、汗をかくことで自然なデトックス効果が期待できます。
この汗の効果も、乾燥した肌に潤いを与えますを考えて役割を果たします。

運動をすると汗をかきますが、この汗が乾燥肌のケアに効果的です。
汗は、皮膚表面のバリア機能を整え、肌を潤す天然の保湿剤として働きます。
また、バレエやダンスのような有酸素運動を継続的に行うことで、皮膚のターンオーバーが促進され、新しい肌細胞が生成されるため、肌の水分保持能力も高くなります。

運動をすることは、血行促進、ストレスの解消、睡眠の質の向上などの効果があるとされています。
健康な肌を手に入れるための手段としては重要です。
ですが、バレエやダンスを乾燥肌対策に活用するためには、継続が大切です。
運動する時間がなかなか取れないという方は、１週間に１回を目安に始めてみるのはいかがでしょうか。

バレエやダンスは、楽しみながら乾燥肌を改善する素晴らしい方法です。
肌の水分力アップ、血行促進や代謝改善も期待できます。
乾燥肌に悩んでいる方は、ぜひバレエやダンスを取り入れて、美肌を目指しませんか？

10月27日(SUN)のレッスンは

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