毎日忙しい日々に追われ、自分のことを後回しにしていませんか？
そんな方におすすめなのが、週に1回たった90分のダンスレッスンです。
音楽に身を任せ、体を動かすことで心が軽くなり、自己と向き合う時間を楽しめます。
初心者でも安心して始められるダンスは、心とカラダのリフレッシュだけでなく、ストレス解消や新しい出会いの場にもなりますよ。
自分のための特別な時間を作りませんか？

忙しい毎日にこそ「自分時間」が必要
仕事や家事、育児に追われる毎日だったり。
気づけば自分のことを後回しにして、疲れがたまってしまうことはありませんか？
そんな忙しい日常の中でも、たった90分の自分だけの時間を持つことで、心身のバランスが大きく変わります。

ダンスは、特別な準備がいらず、動きやすい服装と音楽があればすぐに始められる手軽な趣味です。
特に、音楽に合わせて体を動かすことで、脳内のストレスホルモンが減少し、幸せホルモンとも言われる「セロトニン」が分泌されることが科学的にも証明されています。

心とカラダをつなぐ時間
週に1回、ダンスを通じて自分と向き合う時間を作ることで、日常に新しいエネルギーを注ぎ込むことができます。
レッスン中は、仕事の悩みや日々のストレスを忘れ、目の前の音楽と動きに集中できる時間となります。
また、ダンスは全身を使う運動であり、自然と体力や柔軟性が向上するのも魅力の一つです。

初心者向けのレッスンも充実しているため、初めての方でも安心して取り組むことができます。
アート・グルーヴではインストラクターとの距離が近い少人数制で、参加者同士のコミュニケーションを通じて新しい人間関係が広がりますよ!!

一歩踏み出して「特別な時間」を始めよう
今、必要なのは「自分のための時間を作る」という一歩です。
忙しい日々だからこそ、自分自身と向き合う90分を週に1回作るだけで、心の余裕と新しいエネルギーを感じることができます。

ダンスを始めることで、日常に小さな変化が生まれ、やがてそれが大きな充実感へとつながるはずですよ。
ぜひ、ダンスという特別な時間を通じて、自分を大切にする習慣をスタートしてみませんか。

年内のレッスンは明日までとなりますが、
2025年は1月4日から通常通りレッスンが始まります!!

来年こそは「自分のための時間」に目を向けてみませんか？

12月29日(SUN)のレッスンは

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