背骨の生理的な弯曲が乱れると、姿勢の崩れや体の不調を引き起こすことがあります。
正しい弯曲を取り戻すことで、体は自然に抗重力筋を活性化し、美しい姿勢と健康な体を手に入れることができます。

背骨には自然なカーブ、いわゆる「生理的弯曲」があります。
この弯曲は、首（頚椎）、背中（胸椎）、腰（腰椎）の3つの部分で異なり、それぞれが私たちの体を支え、衝撃を吸収する役割を果たしています。
でも、長時間のデスクワークや悪い姿勢が続くと、これらのカーブが崩れ、姿勢不良や体の不調が現れることがあります。

抗重力筋は、地球の重力に逆らって体を支える筋肉群です。
これらの筋肉がうまく機能するためには、背骨の生理的な弯曲が正しく保たれていることが重要です。
例えば、腰椎の自然な前弯が失われると、腰痛や肩こりが引き起こされやすくなります。
抗重力筋を効果的に働かせるためにも、背骨の弯曲を整えることが不可欠です。

背筋をまっすぐといわれても、背骨の生理的弯曲はなくさないのですが…
これを勘違いしてしまう方も多いなっとレッスンをしていて感じています。

慢性的な肩こりや腰痛は諦めてしまいがちですが、
本体の背骨のカーブを整えて過ごしやすいカラダを取り戻しませんか？

言葉から連想する勘違いを正して、健康で美しい姿勢を手に入れるのが「バー・フロア」や「痛くないストレッチ」のレッスンです!!
じんわりと体の中が温まって、汗をかくので
激しい運動が苦手な方には是非試してほしいクラスです!!

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