子どもの運動能力低下が大きな課題となっていますよね。
中でも特に注目されているのが「平衡感覚（バランス能力）」です。
バランス感覚は「まっすぐ立つ」「転がらないように体を支える」といった基本的な動作です。

昔は、公園で遊んだり、鬼ごっこをしたり、日常生活の中で自然とバランス能力が鍛えられていました。
バランス感覚は、筋力・柔軟性・神経の連携が重要な要素となるため、これらが不足すると転びやすくなり、スポーツや日常​​生活の動作にも影響を与えます。

バランス能力を鍛えることで、
転倒を防ぐ：歩行時や運動時の転倒の危険がある
姿勢がよくなる：猫背や歪みを防ぎ、正しい姿勢を保てる
能力の向上：スポーツのパフォーマンス運動が向上する

ブレイキンは「楽しい」がいっぱい！

ブレイキン（ブレイクダンス）は、音楽に合わせてカラダ全体を使って表現するストリートダンス。
リズムを感じながら自由に動くことで、自然と体幹や感覚が鍛えられます。ブレイキンの魅力は、何より「楽しさ」。
難しい技に挑戦しながらできたときの達成感は、子どもたちの自信につながります。

ブレイキンで身につく3つの力

1. 筋力アップ
   　床に手をついて、体を支えたり闘う多く、腕や腹筋・背筋が自然と鍛えられます。
2. バランス感覚の向上
   　倒立や片足でバランスを考えて多く、遊びながら平衡感覚が磨かれます。
3. 柔軟性アップ
   　ストレッチや体を大きく使う動きで、関節の可動域が広がり、ケガ予防にもつながります。

レッスンは初心者でも安心！

最初は簡単なリズム取りやステップからスタート。
年齢やレベルに合わせて段階的に進めていくので、初心者でも安心です。
先生や仲間と一緒に動きながら学ぶことで、協調性や社交性も自然と身についていきます!!

音楽に合わせてカラダを動かすブレイキンは、楽しみながら筋力・バランス感覚・柔軟性を同時に鍛えられる全身運動です。
新学期が始まるこの時期から、ブレイキン初めてみませんか？！

3月23日(SUN)のレッスンは

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