夏に向けて今からスタート!楽しく鍛えられるブレイキン
「ブレイキンってすごいけど、何をしているのかわからない…」そんな風に感じたことはありませんか?
ダイナミックなスピード特徴のブレイキンですが、実は基礎からしっかり学べば、大人からでも楽しめるダンスです。
特に、最初は「筋トレ感覚」で始めると無理なく続けられます。
気になる二の腕や背中の引き締め効果もあり、運動不足にも最適!夏に向けて体を引き締めたい!という方におすすめです。
今から始めれば、夏までしっかりボディメイクできますよ。
大人からでもできる!ブレイキンの始め方
ブレイキンというと、「倒立なんて無理!」とは思わないかも知れません。
でも、いきなり三点倒立や難しい技を練習するわけではありません。
例えば、「フリーズ」というブレイキン特有のポーズにも基礎があり、まずは「カエル倒立」から始めるそうです。
ブレイキンは全身を使うダンスなので、自然と体幹や筋力が鍛えられます。
ジムのマシントレーニングや腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの筋トレが続かない人でも、楽しく運動できるのが魅力です。
特に女性は、二人の腕や背中の引き締めに効果的で、ボディメイクにも最適です。
最初は誰でも「筋肉痛」になるほどというくらい…。
運動効果が高いということですよね。
楽しく体を動かしながら、健康的な体づくりを目指せます。
今から始めれば、夏には引き締まった体を手に入れられるかも!
ISAMU先生の大人向けブレイキンクラス
ブレイキンを始めてみたい方には、ISAMU先生の大人向けクラスがおすすめです。
基礎からしっかり教えてくれるので、未経験者でも安心ですよ!!
クラスは毎週土曜日の20:30~22:00開催しています。
運動不足を解消したい方、新しい趣味を始めたい方、楽しく体を鍛えたい方は、ぜひ挑戦してみてください!
3月17日(MON)のレッスンは
時間 | クラス | 担当インストラクター |
---|---|---|
19:00~20:30 | ヒップホップ | GO |
20:30~22:00 | バー・フロア | 池田真紀 |
この記事へのコメントはありません。