夏に向けて今からスタート！楽しく鍛えられるブレイキン

「ブレイキンってすごいけど、何をしているのかわからない…」そんな風に感じたことはありませんか？
ダイナミックなスピード特徴のブレイキンですが、実は基礎からしっかり学べば、大人からでも楽しめるダンスです。

 特に、最初は「筋トレ感覚」で始めると無理なく続けられます。
気になる二の腕や背中の引き締め効果もあり、運動不足にも最適！夏に向けて体を引き締めたい！という方におすすめです。
今から始めれば、夏までしっかりボディメイクできますよ。

大人からでもできる！ブレイキンの始め方

ブレイキンというと、「倒立なんて無理！」とは思わないかも知れません。
でも、いきなり三点倒立や難しい技を練習するわけではありません。
例えば、「フリーズ」というブレイキン特有のポーズにも基礎があり、まずは「カエル倒立」から始めるそうです。

ブレイキンは全身を使うダンスなので、自然と体幹や筋力が鍛えられます。
ジムのマシントレーニングや腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの筋トレが続かない人でも、楽しく運動できるのが魅力です。
特に女性は、二人の腕や背中の引き締めに効果的で、ボディメイクにも最適です。

最初は誰でも「筋肉痛」になるほどというくらい…。
運動効果が高いということですよね。
楽しく体を動かしながら、健康的な体づくりを目指せます。
今から始めれば、夏には引き締まった体を手に入れられるかも！

ISAMU先生の大人向けブレイキンクラス

ブレイキンを始めてみたい方には、ISAMU先生の大人向けクラスがおすすめです。
基礎からしっかり教えてくれるので、未経験者でも安心ですよ!!
クラスは毎週土曜日の20:30～22:00開催しています。

運動不足を解消したい方、新しい趣味を始めたい方、楽しく体を鍛えたい方は、ぜひ挑戦してみてください！

3月17日（MON)のレッスンは

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