よく、体験レッスンのご感想に書かれているフレーズの1つに
「痩せそうだと思った!!」があります

おなかがぽっこり出てきた気がする
背中が大きくなった
二の腕がたぷたぷになってきた
少し前まですんなり着られていた洋服がきつくなった
などなど、、痩せたいと思うきっかけは色々ありますよね

でも、、
体重の数字を少なくしても
ボディラインって変わらないことが多くないですか？

年をとるにつれて背が低くなったり
腰が曲がったりしてしまう姿勢、、
筋肉が落ちて体をまっすぐに支えられなくなるのが原因です

加齢に伴って筋肉が減少する症状のことをサルコペニアというそうです

若々しい体を手に入れるには筋肉が必要です
その中でも特に若さのカギを握っているのが抗重力筋です
身体を支える役割りの抗重力筋が衰えると
姿勢が悪くなる
余計な場所に脂肪がつきやすくなる
体形が崩れる
など痩せないとっと思わせてしまうようなことが
ボディラインに表れていきます

身体を支える抗重力筋を意識して正しく筋肉をつけていくことでボディラインを整えたいですよね

7月24日（MON)のレッスンは