自分のカラダが何となく今までと違うと気づくときってありませんか？
女性は、16歳から18歳の時期に、女性ホルモンの分泌が安定し、生理周期も安定します。女の子から女性へと変わっていきます。
24歳から26歳の時期は、エストロゲンのピークで、この頃に女性としてのボディラインが完成します。
37歳から39歳以降はエストロゲンが減少し始めます。

ホルモンの変化と共にボディラインも少しづつ
でも確実に変化してきますよね…。
例えばヒップの頂点が下がる…
メリハリがなくなる、
四角くなる、
内側に垂れる…
と変化していきますが、
これも気がついたら四角いお尻になってた…。
っということだと思うのですが、皆さんどうですか？

そんなときに自己流の食事制限や
ハウツー動画での自己流のトレーニングを行うのではなく
他力本願で、効率よくいきたいですよね
やり方を知っていても
それが正しくできているかを判断するのは難しいです。
そこを、どんどん他力本願で効率を上げていきませんか？

カラダが変化していくことを知る、
変化には理由があることを知る。
将来への「通過点」と思って自分のカラダと向き合って、ここちよく人生を過ごしませんか？

1月13日（MON)のレッスンは

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