インナーマッスルは、骨格を本来の位置で安定させる筋肉です。
ということは、逆を考えると
骨格が崩れている状態でトレーニングをしても
上手く働かないっということだと思いませんか？

外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋は
正しい姿勢をキープするのに重要な筋肉群ですが
骨格が崩れ
重力を味方にしていなければ
働きにくい筋肉でもあります。

骨格×重力は
カラダがコンパクトにまとまり、
食事も適正量を感じられるカラダになって、
機能的で快適なカラダになっていきます!!

ムリな食事制限は
大人になると
細くなったけど、疲れてみえたりして
キレイになりたくて痩せても
キレイじゃないになったりしますよね…

お正月太りしてしまったなら
せっかくの機会です、
骨格を整えて機能的なカラダを取り戻しませんか？

1月6日（MON)のレッスンは

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