姿勢や骨格のゆがみが日常生活に悪影響を及ぼすことは少なくありません。
デスクワークやスマホの使い過ぎなどで姿勢が悪くなりがちな現代人にとって、ダンスは楽しく姿勢を改善する絶好の方法だと思います!!

ダンスの基本姿勢は、体の中心を意識し、背筋を伸ばすことから始まります。
この姿勢は、普段の生活でも意識することで、自然と正しい姿勢が身に付きそうですが…
猫背を正そうと思って、肩を後ろに回して下げたりしてませんか？
これだとアウターの筋肉で姿勢を作るのでずっと保つのは結構しんどいのです…。
姿勢は意識して正すものではなく、姿勢を維持するための土台に戻さないと、
姿勢を無意識で維持できる抗重力筋が使えないままになってしまいます…

土台を整えるために必要な事が
ダンスやバレエは姿勢を保つだけでなく重心移動が必要になります!!

踊りながら、楽しく土台が整って
健康で美しくいられる方法だとしたら最高だと思いませんか？

7月21日(SUN)のレッスンは

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