第二次性徴（思春期）は「成長スパート」と呼ばれています
この時期の運動は骨に刺激を与えると、身長が伸びることが知られていますよね
思春期は個人差がありますが男子が12～17歳、
女子が10～15歳と言われています
特に「思春期前」の小学校中～高学年で定期的に運動することで骨や筋肉・結合組織に刺激が加わって、「
成長スパート」により高い効果があります

さらに、、
運動は特に脳に良い影響を与えると
1→神経の活動を高める
2→脳細胞を増やす
3→すでにある1000億個の脳細胞が活性化され、運動によって増える成長因子によってさらに脳細胞を成長させる

思春期は急激な発達による心身の変化や対人関係の悩みなど、
ストレスが増える時期でもあります
思春期の子どもには様々な精神疾患のリスクがありあるそうです

そういったストレスを軽減しストレスに強くなるためにも
運動と自己表現、
同じ目的を持つ仲間と過ごす時間がもてる
バレエやダンスは効果的なのではないかと感じています

3月27日（MON)のレッスンは