整体やマッサージを受けてその時はラクになっても、すぐにぶり返してしまったという経験ありますよね…
やっぱりダメなんだなーっと諦めモードになっていませんか？

諦める前に姿勢のくずれに目を向けてみませんか？
日常的な姿勢の悪さ
カラダの使い方のクセ
様々な要素から筋膜のひきつれや骨格のゆがみを招いてしまっています。
骨格の歪みから筋膜や筋肉が疲労を溜めてしまっているので、一度ラクになってもまた痛みが発生してしまいます。

姿勢の維持や腕の運動、カラダの回転などいろいろな働きがある広背筋は硬くなると悪姿勢に直結し、腰痛や背中の不調を招きます
立ったり歩いたり、姿勢を保ったりするのにカラダの基盤となる大臀筋。お尻のを緩めることで腰痛だけでなく、ひざの痛みの改善にもつながったりします
股関節にあるインナーマッスル梨状筋。股関節の動きや、足裏の感覚や脚の踏み出しにも重要な役割を持っています
太ももの裏側にある複数の筋肉、ハムストリングは骨盤や股関節、ひざの動きに関係していて、癒着がとれるとさまざまな不調が改善してきます

簡単に上げただけでもこんなに出てくる不調に繋がるカラダあるある。
整体やマッサージだけに頼らず、
根本から改善していけるカラダをつくっていきたいですよね!!

1月12日(SUN)のレッスンは

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