「頑張っているのに、前みたいに踊れない」

大人バレエの相談で、とても多い声です。

• 昔はもっと動けた気がする

• 頭では分かっているのに身体がついてこない

• 久しぶりのバレエで、ついていけるか不安

• バレエ以外のダンスでも、何か噛み合わない

こうした悩みは、年齢や才能の問題ではありません。

多くの場合、「踊る前の準備」が抜けたまま、動こうとしているだけなのです。

バーレッスンとは「踊るための準備」

バーレッスンは、スタジオのバーにつかまりながら行う基礎トレーニングです。

バーを使うことで、

• 正しい姿勢

• 重心の位置

• 軸の取り方

• 関節の動かし方

を、ひとつずつ確認しながら整えることができます。

バランスに必死にならないからこそ、「どこをどう使っているか」に集中できる。
これが、バーレッスンの大きな役割です。

ブランクがある人ほど、必要な理由

久しぶりにバレエを再開すると、昔の感覚を思い出そうとして、つい力が入りがちになります。
でも身体は、年齢や生活習慣とともに少しずつ変化しています。

バーレッスンは、

• 今の自分の身体を知る

• 無理のない動かし方に更新する

ための時間。

「戻す」のではなく、「今の自分に合った動き方を作り直す」レッスンです。

他ジャンルのダンスにもつながる基礎

バーレッスンは、バレエ専用の練習ではありません。

• 立つ

• 体重を移動する

• 身体をコントロールする

これらは、すべてのダンスに共通する土台です。

ヒップホップ、ジャズ、コンテンポラリーなど、他ジャンルで上達に悩んでいる方ほど、
「基礎に戻ることで一気に楽になる」ケースも少なくありません。

上達を急がないから、結果が変わる

バーレッスンは派手な動きはありません。
でもその分、身体は確実に変わっていきます。

• 疲れにくくなる

• 振付が覚えやすくなる

• 動きに安定感が出る

こうした変化は、正しく立てるようになった人から、必ず起きます。

体験レッスンは「できるかどうか」を試す場ではありません

体験レッスンは、上手く踊れるかを判断する場ではありません。

• 説明が分かりやすいか

• 無理をさせられないか

• 終わったあと、身体が楽か

その感覚を、確かめる時間です。

ブランクがあっても、未経験でも大丈夫。
「今の自分に合うかどうか」を見に来てください。

▶ バーレッスン体験受付中

踊る前に、身体を整える。
それだけで、ダンスは驚くほど変わります。

無理に頑張らない基礎から、もう一度、バレエを楽しんでみませんか？

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1月26日（MON)のレッスンは