バー・フロアは、健康と美容の両方に素晴らしい効果をもたらします。
カラダの柔軟性を高め、姿勢を改善するだけでなく、内面から輝く美しさを引き出します。

クラシックバレエの動きを基にしたエクササイズで、バレリーナのような優雅な動作を通じて、全身をしなやかに保つことができます。
全身の筋肉を均等に伸ばし、柔軟性を高めることで
関節の可動域が広がり日常生活の動作がスムーズになり、けがの予防にもつながります。
体幹を中心に全身の筋力を強化できるのでバランス感覚が養われ、体幹が安定し、姿勢が良くなります。
筋肉のバランスが整うことで、美しいボディラインを手に入れることができます。

見た目を若々しくし、スタイルを美しく見せる効果や
肩こりや腰痛の緩和
血行が促進され、老廃物の排出がスムーズになったり
むくみの解消や肌のトーンアップなど内側からの美しさが引き出されます!!
ゆっくりとした動きと深い呼吸を組み合わせているので
リラクゼーション効果が高く、ストレスの軽減に役立ちます。
心身の緊張をほぐし、リフレッシュ効果が得られますよ!!

↓レッスンの詳細はコチラ↓

8月1日(THU)のレッスンは

↓体験レッスンのお申し込みはコチラ↓