日常的に利用する階段は、実はあなたの体調や骨格の歪みを確認する簡単な方法です。
息切れや脚の疲労を感じることはもちろん、階段を上る際に身体の左右バランスが崩れていないかを意識することで、骨格の歪みもチェックできます。

階段を上るときに感じる身体の変化は、カラダが発している重要なサインです。
階段を上る際にいつもより息切れがひどい、脚が重く感じる、心拍数が急上昇するなどの変化があれば、それは疲労の蓄積や筋力の低下を示しています。
こうした日常の動作に注目することで、体調の良し悪しを簡単に把握できます。

階段を上る際にもう一つ注目したいのが、骨格の歪みです。
もし階段を上っている時に、片方の脚にだけ負担がかかっている、身体の左右でバランスが崩れていると感じる場合、骨格が歪んでいる可能性があります。
骨格の歪みは、知らないうちに姿勢に悪影響を及ぼし、肩こりや腰痛、疲れやすさの原因になることがあります。

調子がいいときと、そうでないとき、
少し意識してみると、全くカラダの反応が違うことに気が付きますよ!!
階段を使った体調や骨格のチェックは、特別な器具や時間が必要ないため、誰でも気軽に始められる方法です。
階段を利用したときに、体調の変化や骨格の歪みをチェックするしてみるのは意外とおススメです!!

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