たかが、運動不足と思ってしまいますよね…
でも、、
この運動不足が
死亡に対する危険因子の1つだとご存じでしたか？

個人的に、、
ちょっとビックリしました、、、

過度に体を動かさないことで心身機能低下することを→身体不活動
廃用（はいよう）症候群（生活不活発病）と言うそうです

身体不活動による廃用症候群（生活不活発病）になると、、
関節が固くなり、関節の柔軟性が低下する
筋肉が痩せて、筋力が低下する
骨がもろくなる
軽い運動で息切れや動悸が起きる
便秘
うつ傾向
などほとんど全身に影響するようです

でも、、
身体活動を増やしていくことで
予防と改善が出来るんです

運動をしたことがない方でも
始めるのに遅いなんてことはありません!!

身体活動を向上して、廃用症候群（生活不活発病）を予防しませんか

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